Архивы Рубрики: Бессонница
Как спать при открытых окнах
Сон при открытых окнах самый естественный сон после сна на открытом воздухе, который может быть альтернативой для непривычных людей или во время ненастной и холодной погоды. Если вы имеете собственный дом с садом то для этих целей можно сделать что-то вроде беседки, шалаша или палатки, так называемые воздушные хижины, в которых вы можете проводить ночи, пользуясь беспрерывно свежим воздухом. Детей так же можно укладывать спать в саду, в защищенном от ветра, тихом уголке, а можно воспользоваться также открытой верандой, балконом или лоджией.
Бессонница. Накануне сна
Эту смесь,нужно залить двумя стаканами горячей кипяченной водой.
Настаивать в термочашке шесть часов. После этого процедить и принимать по сто миллилитров вечером. Данный чай запрещено принимать беременным. Две чайные ложечки хмеля необходимо залить стаканом горячей кипяченной воды. Настаивать три часа, укутав полотенцем. Данный отвар употреблять перед сном. Нельзя принимать хмель в больших дозах, так как растение ядовито. Для хорошего сна хорошо мыть голову настоем душицы. Для настоя необходимо взять горсть травы и залить тремя литрами кипятка. Настаивать, укутав два часа.
Бессонница
Бессонница – это нарушение сна.
Многие люди не могут заснуть или просыпаются во время сна. Из-за этого организм человека подвергается опасности заболеть различными хроническими заболеваниями. Из-за постоянного недосыпания, может развиваться сахарный диабет и ожирение. С бессонницей, возможно, бороться народными средствами.
Если вы не можете заснуть, то вам поможет напиток из меда и молока. Одну чайную ложечку меда, необходимо растворить в теплом стакане молока. Данный напиток необходимо принимать на ночь.
Лечение бессонницы
Для хорошего сна можно приготовить «волшебный» мешочек.
В полотняный мешочек необходимо зашить высушенные травы лавра (1 часть), папоротника(2 части), хмеля (3 части). Данный мешочек необходимо положить под подушку. Накануне сна, можно нанести на виски масло лаванды. Также можно съесть кусочек сахара, на который необходимо капнуть пять капель настоя лаванды. 50 грамм укропа необходимо залить 500 мл вина. Данный настой необходимо варить двадцать минут на слабом огне. Настой необходимо настаивать в течение часа, укутав его. После этого его необходимо процедить. Принимать по шестьдесят миллилитров перед сном.