Бессонница – это нарушение сна.

Многие люди не могут заснуть или просыпаются во время сна. Из-за этого организм человека подвергается опасности заболеть различными хроническими заболеваниями. Из-за постоянного недосыпания, может развиваться сахарный диабет и ожирение. С бессонницей, возможно, бороться народными средствами.
Если вы не можете заснуть, то вам поможет напиток из меда и молока. Одну чайную ложечку меда, необходимо растворить в теплом стакане молока. Данный напиток необходимо принимать на ночь. Также хорошо помогает вдыхание пара настойки валерьяны. Каждый человек должен вдыхать валерьяну в разных количествах. Некоторым необходимо малая доза настойки, другим больше. Чтобы узнать, сколько необходимо капель настойки валерьяны, стоит посоветоваться с врачом. Вдыхать отвар необходимо по очереди каждой ноздрей.