Архивы Рубрики: Аэрогелиотерапия

Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны

Человеческая деятельность, развитие промышленного производства, рост выброса вредных веществ негативно влияют на окружающую среду, изменяя структуру воздуха и приводя к уменьшению количества в нем легких ионов, особенно отрицательных. По–настоящему чистый воздух остался в высокогорных районах и вблизи моря. Там их количество равно около 20 000 в 1 см3 воздуха; в зеленом массиве средней полосы России это количество равно 200–1000, а в производственных помещениях – всего 10–20.

Воздух, в котором недостаточно легких ионов, называется деионизированным. Он негативно влияет на здоровье человека: чем выше концентрация легких отрицательных ионов, тем чище воздух.

Врачами было установлено, что уменьшение количества случаев возникновения заболеваний органов дыхания и желудочно–кишечного тракта напрямую зависит от концентрации легких ионов в воздухе: чем более ионизирован воздух, тем он чище и тем лучше чувствует себя человек.

Недостаток легких отрицательных ионов негативно действует на окислительно–восстановительные процессы. Компьютер образует вокруг себя электростатическое поле, которое деионизирует воздух; при нагревании платы и корпус монитора выделяют вредные вещества.

Принципы и процедуры закаливания

С наступлением холодной погоды традиционно повышается риск заболеваемости простудой, насморком и другими «осенними» заболеваниями. Что можно сделать, чтобы избежать неприятных последствий перемены погоды? Конечно, можно теплее одеваться, но главное, подготовить свой организм к холодам заранее.

Существует мнение, что закаливание — это ряд процедур, связанных исключительно с водой. Но это не так. Водные процедуры, как мы увидим ниже, — лишь часть способов закаливания.

Закаливание — это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).

Закаливание организма — мощное оздоровительное средство, важный и необходимый элемент здорового образа жизни человека. Установлено, что систематическое закаливание снижает вероятность простудных заболеваний в четыре раза!

Солнечный свет

sanЛечение солнечным светом (гелиотерапия) – это самое простое, самое доступное и при этом самое мощное лечебное и профилактическое средство, бесценное и незаменимое для сохранения здоровья. Солнечный свет не только формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования, он создает кислород и углекислый газ, поддерживает температуру и влажность на уровне, необходимом для жизни.Солнечный свет является тем источником, который в конечном итоге питает наш организм и снабжает его энергией.

Воздух

Air«Одной только водою я не могу Вас вылечить. Поверьте, не имей я воды, я — бы лечил, только воздухом», Присниц.
«Наши проповедники и учителя должны, прежде всего, преподавать моральность здоровой крови. Когда вы производите глубокое вдыхание чистого небесного воздуха, вы воспринимаете этот вдох через свою кровь в свои сердца, а вместе с тем в мысли мозга. Более высокого значения нельзя было бы придать атмосферному воздуху».
Леон Тиндаль. «В Альпах».

Как спать при открытых окнах

open-window-1Сон при открытых окнах самый естественный сон после сна на открытом воздухе, который может быть альтернативой для непривычных людей или во время ненастной и холодной погоды. Если вы имеете собственный дом с садом то для этих целей можно сделать что-то вроде беседки, шалаша или палатки, так называемые воздушные хижины, в которых вы можете проводить ночи, пользуясь беспрерывно свежим воздухом. Детей так же можно укладывать спать в саду, в защищенном от ветра, тихом уголке, а можно воспользоваться также открытой верандой, балконом или лоджией.