Архивы Рубрики: Аэрогелиотерапия
Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны
Человеческая деятельность, развитие промышленного производства, рост выброса вредных веществ негативно влияют на окружающую среду, изменяя структуру воздуха и приводя к уменьшению количества в нем легких ионов, особенно отрицательных. По–настоящему чистый воздух остался в высокогорных районах и вблизи моря. Там их количество равно около 20 000 в 1 см3 воздуха; в зеленом массиве средней полосы России это количество равно 200–1000, а в производственных помещениях – всего 10–20.
Воздух, в котором недостаточно легких ионов, называется деионизированным. Он негативно влияет на здоровье человека: чем выше концентрация легких отрицательных ионов, тем чище воздух.
Врачами было установлено, что уменьшение количества случаев возникновения заболеваний органов дыхания и желудочно–кишечного тракта напрямую зависит от концентрации легких ионов в воздухе: чем более ионизирован воздух, тем он чище и тем лучше чувствует себя человек.
Недостаток легких отрицательных ионов негативно действует на окислительно–восстановительные процессы. Компьютер образует вокруг себя электростатическое поле, которое деионизирует воздух; при нагревании платы и корпус монитора выделяют вредные вещества.
Принципы и процедуры закаливания
С наступлением холодной погоды традиционно повышается риск заболеваемости простудой, насморком и другими «осенними» заболеваниями. Что можно сделать, чтобы избежать неприятных последствий перемены погоды? Конечно, можно теплее одеваться, но главное, подготовить свой организм к холодам заранее.
Существует мнение, что закаливание — это ряд процедур, связанных исключительно с водой. Но это не так. Водные процедуры, как мы увидим ниже, — лишь часть способов закаливания.
Закаливание — это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).
Закаливание организма — мощное оздоровительное средство, важный и необходимый элемент здорового образа жизни человека. Установлено, что систематическое закаливание снижает вероятность простудных заболеваний в четыре раза!
Солнечный свет
Лечение солнечным светом (гелиотерапия) – это самое простое, самое доступное и при этом самое мощное лечебное и профилактическое средство, бесценное и незаменимое для сохранения здоровья. Солнечный свет не только формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования, он создает кислород и углекислый газ, поддерживает температуру и влажность на уровне, необходимом для жизни.Солнечный свет является тем источником, который в конечном итоге питает наш организм и снабжает его энергией.
Воздух
«Одной только водою я не могу Вас вылечить. Поверьте, не имей я воды, я — бы лечил, только воздухом», Присниц.
«Наши проповедники и учителя должны, прежде всего, преподавать моральность здоровой крови. Когда вы производите глубокое вдыхание чистого небесного воздуха, вы воспринимаете этот вдох через свою кровь в свои сердца, а вместе с тем в мысли мозга. Более высокого значения нельзя было бы придать атмосферному воздуху».
Леон Тиндаль. «В Альпах».
Как спать при открытых окнах
Сон при открытых окнах самый естественный сон после сна на открытом воздухе, который может быть альтернативой для непривычных людей или во время ненастной и холодной погоды. Если вы имеете собственный дом с садом то для этих целей можно сделать что-то вроде беседки, шалаша или палатки, так называемые воздушные хижины, в которых вы можете проводить ночи, пользуясь беспрерывно свежим воздухом. Детей так же можно укладывать спать в саду, в защищенном от ветра, тихом уголке, а можно воспользоваться также открытой верандой, балконом или лоджией.