Лечение солнечным светом (гелиотерапия) – это самое простое, самое доступное и при этом самое мощное лечебное и профилактическое средство, бесценное и незаменимое для сохранения здоровья. Солнечный свет не только формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования, он создает кислород и углекислый газ, поддерживает температуру и влажность на уровне, необходимом для жизни.Солнечный свет является тем источником, который в конечном итоге питает наш организм и снабжает его энергией.

Самые древние школы медицины знали о целительной силе солнечного света: солнечные ванны принимали египтяне и ассирийцы, о лечебном воздействии солнца неоднократно упоминается в рукописях Гиппократа. Недаром старая народная пословица гласит: «Куда солнце не заходит, туда врач приходит». Простой народ уже давно подметил, что именно солнечному свету он обязан своим здоровым цветом кожи, упругостью мышц и общим благосостоянием организма. Многие думают, что благотворное действие солнца выражается исключительно в его теплотворных лучах. Будь это так, то баня с избытком заменила бы солнце. Разностороннее действие солнечного света и действующим фактором в гелиотерапии служит энергия всего излучения Солнца. Излучение Солнца состоит из видимого излучения (собственного света) и невидимого — инфракрасного и ультрафиолетового излучений. Различные слои кожи неодинаково поглощают эти лучи. Глубина их проникновения возрастает при переходе от ультрафиолетового до инфракрасного излучения. Инфракрасные (тепловые) лучи составляют до 45-59% солнечного излучения, попадающего на землю. Инфракрасные лучи проникают на глубину до 4 см и вызывают повышение температуры, при этом происходит нестойкое покраснение кожи (эритема). Инфракрасное излучение стимулирует процессы заживления в очаге воспаления. Если подвергнуть облучению обширные участки тела, произойдет учащение дыхания. Инфракрасное излучение обладает противовоспалительным, метаболическим и сосудорасширяющим действием. Оно полезно при хронических и негнойных воспалительных заболеваниях внутренних органов, ожогах и обморожениях, вяло заживающих ранах и язвах, заболеваниях периферической нервной системы (миозит, невралгия), последствиях травм опорно-двигательного аппарата. При воздействии инфракрасным излучением следует опасаться теплового удара. Видимые лучи, дающие ощущение белого цвета, при преломлении разлагаются на цвета радуги, воспринимаются глазом и влияют на психо-эмоциональную сферу человека. Наиболее чувствительно на солнечные лучи реагируют органы зрения, известно, что лошади, работающие в копи слепнут из-за отсутствия све¬та, но прямой солнечный свет так же раздражает сетчатку глаза, полезны для глаз лишь рассеянные солнечные лучи. Это солнце на закате, или же скрытое туманом. В этом случае капли влаги блокируют синий спектр, раздражающий сетчатку, тогда как красный спектр лучей стимулирует кровообращение и улучшает способность глаз к видению окружающего мира. Через зрительный анализатор, световая энергия влияет на обмен веществ, общий тонус, ритм сна и т. д. Свет служит также сигнальным тепловым раздражителем, который может вызвать ощущение тепла и снижать обмен даже при отсутствии реального нагревания солнечными или искусственными световыми лучами. Ультрафиолетовое излучение является наиболее ценной, с медицинской точки зрения, частью солнечного спектра, но ничуть не снижает важность и необходимость инфракрасного и видимого излучения. Под влиянием УФ-лучей нормализуется фосфорно-кальциевый обмен, они способствуют образованию из эргостерина витамина D в коже, который служит строительным материалом для костной ткани. Ежедневная потребность организма в витамине D составляет около 400 единиц. Если вы подставите свое лицо под прямые солнечные лучи всего лишь на 15 минут, вы получите витамина D больше своей дневной нормы, понятно, что в зимний период это время увеличивается, но если вы находитесь в снежных горах, то может и уменьшаться (ждите статью как правильно загорать). Витамин D обеспечивает в нужной пропорции кальцием и фосфором скелет человека, делает кости сильными, имеющими правильную форму, предупреждает рахит, являющимся не только детской болезнью. Подобное состояние, называемое остеомаляцией (размягчение костей), встречается и у взрослых. Солнечный свет создает витамин D из холестерина и некоторых стеринов растительного происхождения, откладывающихся непосредственно под кожей. При этом он выводит из организма некоторое количество отложившегося там холестерина. УФ-лучи широко применяют при ультрафиолетовой недостаточности, для облучения беременных женщин, ослабленных, больных рахитом детей, при желтухе новорожденных и для выздоравливающих от простудных заболеваний. УФ-лучи оказывают бактерицидное действие за счет нарушения жизнедеятельности микроорганизмов вследствие фотохимического расщепления белковых комплексов. Эти лучи используют в гигиенической практике для обеззараживания воды, воздуха, предметов обихода и др. Под действием всех составных частей солнечного спектра в организме развиваются разнообразные процессы, приводящие к активизации приспособительных защитных сил, чем и обусловлен лечебный и закаливающий эффект гелиотерапии. При солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» — серотонин, недостаток которого повинен в возникновении зимней депрессии. Под воздействием солнца активизируются фотохимические процессы, стабилизируется кровообращение, расширяются кровеносные сосуды и, как следствие, усиливается приток крови к коже, отчего она начинает выглядеть гораздо лучше. Надлежащее количество солнечного света делает кожу гладкой и эластичной, придает ей здоровый блеск. Солнце повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Ни одна группа заболеваний не подвергается так широко лечению с помощью светотерапии, как кожные заболевания. Хорошо поддаются лечению светом угри. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Гелиотерапия показана больным, страдающим псориазом. Однако следует иметь в виду, что некоторые лекарства повышают чувствительность кожи к солнечному свету. Хорошо заживают под дозированным воздействием солнечного света язвы, появляющиеся на коже в результате варикозного расширения вен, ушибов, туберкулеза и укусов насекомых. Солнечный свет или искусственное ультрафиолетовое излучение могут помочь и при других распространенных кожных заболеваниях — экземе и чешуйчатом лишае. Солнечный свет активизирует иммунную систему, усиливает окислительно-восстановительные процессы в организме, повышает активность коры головного мозга. Усиливается обмен веществ: пища перерабатывается лучше, жиры распадаются быстрее, легче усваивается белок. Под воздействием солнечного света шишковидная железа, находящаяся в промежуточном мозге, вырабатывает гормон, называемый мелатонином. От количества этого гормона зависит, например, скорость старения организма. Мелатонин перехватывает так называемые свободные радикалы – соединения, которые образуются в результате обмена веществ и могут повреждать клетки кожи. Солнечный свет служит лучшим дезинфектором воздуха, окислённый солнечным лучами кислород становится сильнейшим разрушителем гнили, брожения и бактерий, даже туберкулезная и сибиреязвенная бациллы погибают при прямом воздействии солнечных лучей. Необходимо так же отметить факторы возникающие при недостаточности света: развивается бледность кожи, рых¬лость подкожной клетчатки, вялостью всего организма, особенно малокровие, золотуха, худосочие и туберкулез. При световом голодании, которое наблюдается у людей лишенных возможности пользоваться в достаточной мере дневным светом (у живущих на Севере в полярную ночь, у работающих в шахтах, в метро), возникают многочисленные нарушения в жизнедеятельности организма. У детей развивается рахит, увеличивается число случаев заболеваний кариесом зубов, уменьшается прочность костей, появляются функциональные нарушения нервной системы, обостряется течение туберкулеза. Однако при слишком продолжительном действии солнечного света без регулярной смены дня и ночи (Заполярье) возможны утомление нервной системы и изменения в рефлекторной деятельности человека. Даже «белые ночи» могут быть причиной раздражения и утомления нервной системы. Интересные наблюдения были предоставлены одним путешественником после посещения Альп – «мы находили в глубоких темных ущельях Швейцарии, куда прямой солнечный луч никогда не проникает, ужасное слабоумие, бросающееся путешественнику в глаза: это какое-то особенное меланхолическое тупоумие. Многие из жителей этих ущелий не умеют говорить; некоторые – глухи, другие — слепы, а иные совмещают разные из этих не¬дугов, вообще все они калеки». Еще одно интересное высказывание, сделанное врачом после долгой практики и наблюдений за пациентами. Замечая прямую зависимость распространения болезней от величины влияния солнечного света, он писал – «Я вполне уверен, что и в от¬дельных домах существуют, хотя и не всегда ярко заметная, разница в душевных и физических силах их обитателей в зависимости от расположения комнат на солнечную южную сторону и на постоянно плохо освещенную северную. Заразительные болезни свирепствуют на теневой стороне улицы оставляя сол¬нечную сторону нетронутой; даже при лихорадках наблюдается обычно то же явление… Ребенок, лишенный свободного небесного света, вырастает уродливым идиотом, вместо красивого и разумного создания.». Подводя итог всего выше сказанного возникает вопрос, так разве не стоит больше узнать — как использовать такое мощное средство, настолько обильно расточаемое для блага человека.